风度IP属地:内蒙古·包头 发布于19分钟前
”中国攀岩(yan)队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀岩(yan)持续时间非常短,也没有第二(er)次尝试机(ji)会(🥒),因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任(ren)何风吹草动(dong)影响。 钟齐鑫给队(🎾)员们的解决办法是:第(🐥)一,把参赛流程写出来,详(👪)(xiang)细到上场时是要走着还是跑着(📤),上场后做准备工作是先(🕢)试踩出发踏板还是先抓握(😣)岩点,听枪前脑子里应(⏺)该是什么状态……“以不变应万变,做到程序(xu)化攀爬”。 第二(er),掌握调节(📵)心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近(👲)视眼(🗯),他上场总是看不清对手,也看不清观众,只能看清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为(🌦)观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新(xin)华社记者高静摄不过,邓丽娟也不是没有急的时(shi)候。 今年年初,记(ji)者探访冬(dong)训,她正在改技(👺)术(shu)动作,并且(qie)陷入了瓶颈,平(💴)(ping)时能顺利通过的岩点却(que)抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改(😱)动作(zuo)是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固(🐋)定的,但每个(ge)运动员爬的方式都不(bu)同,钻研新(⏬)的路线和动作(zuo),会让外(wai)人看(🍮)着一成不变的训练变得富有挑(🌥)战起来。 “理想的速度(😥)攀爬是沿着一条直线(🏃)向上,身体不(⌚)出(chu)现太大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的(🐚)主管教练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上,但如果能力(li)够强,有些选手可以(⭐)不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需(🔩)要使(shi)用十(💟)三四个(ge)就能到顶,女选手由于力量和爆发力大(da)多弱于男选手(📀),要使(🎿)用的岩点会多一些(xie)。 因(yin)此,如果(🙊)女选(💭)(xuan)手想要更快,学习男子动作便是一种必然。