曼谷重击HD中字

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”中(zhong)国攀岩队(dui)速度(🚅)组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持(chi)续时间非常(chang)短，也没(mei)有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极(ji)易被现场任何(he)风吹(🚰)草动影响。 钟齐鑫(📋)给队员们的解决(❌)办法是：第(di)一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场(🐄)后做准备(bei)工(gong)作是先(💍)试踩出发踏(😀)板还是先抓握岩点(dian)，听枪前(qian)脑子(👰)里应该(✂)是什么状(👦)态……“以不变应(ying)万(wan)变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝(dun)感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手(📉)，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过(🛵)，邓丽(li)娟也不是(♌)没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷(🤱)(xian)入了瓶颈，平时能顺利通过的岩(yan)点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个(ge)（岩）点拆了！”改(gai)动(dong)作是为了提高攀(💶)爬效率。 别看速度攀岩(🎀)的赛道是固定的，但每个运动(dong)员(👔)(yuan)爬的方(🍓)式都不同，钻研新(〰)的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战(zhan)起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯(ken)定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分(🔫)布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点(👿)。 赛道上一共20个大手(shou)点，顶尖男选手只需要(🏸)使用(yong)十三四个就(🤺)能到顶，女选手由(you)于力量和爆发力(li)大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选(xuan)手(🥃)想要更快，学习男子动作便是一种必然。

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