undearIP属地:湖北·天门 发布于60分钟前
”中国攀岩队速度组主(🏡)(zhu)教练钟齐(qi)鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常(chang)短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场(chang)任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办(🎰)法是：第一，把参赛(sai)流程写出来，详细到上(🕰)场时是要走着还(🏐)是跑(pao)着，上场(chang)后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩(yan)点，听枪前脑子里应该是(shi)什(shi)么状(🐅)态……“以不变应万(wan)变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适(shi)当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视(🏙)眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩(yan)点。 ”钟齐鑫(🍗)说，“所以他爬得稳。 ”图为观(🐅)众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛(🤕)。 新华(hua)社记者高静(☔)摄不过(guo)，邓丽娟也(🤗)不是没有急的时(🥌)候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改(gai)技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩(yan)点却抓不住(🏞)(zhu)、过不去了，急得她(😐)下来一趟甚(✝)至会大(🛸)喊(han)：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为(🐧)了提(🎇)高(🐥)攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式(🕐)都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的(🐃)训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向(xiang)上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直(zhi)线上，但(dan)如果能力够强，有些选手可以(⌚)不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上(🔡)一共20个大手(😽)点，顶尖男选手只需要使(shi)用(👈)十三四个就能到顶，女选手由于力量和(🤸)(he)爆发力大(da)多弱(📑)(ruo)于男(👌)选手，要使用的岩(😨)点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。
