月初姣姣IP属地:四川·广安 发布于5分钟前
秘密大改造”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀(🐮)岩持续时间非常短，也(ye)没有第二次尝试机会，因(yin)此容错率极低，运动员要承(cheng)受巨大压力，也极易被现场(chang)任(🍵)何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第(🚎)一，把参赛流程写(xie)出(🖋)来，详(😡)细到上(shang)场时是要走着还是(shi)跑着，上(shang)场后做准备工作(🎋)是先试踩出发踏板还(💬)是先抓(👙)握岩(yan)点，听枪(🥉)前脑子里应该是什么(me)状态……(🔥)“以不变应(🕶)万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强(qiang)一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他(ta)上场总(zong)是(🎶)看不清对手，也看(😾)不清观众，只能(😣)看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所(🛒)以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初(⛎)，记者(🗽)探访(fang)冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去(📱)了，急得她下来一趟甚至(zhi)会(🈂)大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效(🏉)率。 别看速度攀岩(yan)的赛(📊)道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成(cheng)不变的训练变得富(fu)有挑战起来。 “理想的(de)速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆(🍋)动，这样肯定最快。 ”邓丽(li)娟的主管教练张宁解(🥄)释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条(❔)直线上，但如果能力够强，有些选手可以(yi)不借助太偏左或偏(pian)右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量(liang)和爆(bao)发力大多弱于男选手(🤤)，要(🚙)使用的岩(yan)点会多一些。 因此，如果女选手想(🕎)要更快，学习男子动作便是一种必然。
